Az embereket mindig is foglalkoztatták az álmaik.
Ébredés után - ha emlékszünk az álomra - mindig feltesszük a kérdést: mit jelenthet?
Szavak értelmezésén törjük a fejünket, vagy megnézzük az álomszótárban, mit is jelenthet az álmunk.
Természetesen nem töltjük az egész éjszakát mély alvásba merülve. A kutatók az alvásnak négy különböző stádiumát határozták meg, melyek viszonylag sokszor váltogatják egymást az éjszaka folyamán.
Első stádium: az "ereszkedő" vagy egyes szint, mely érzékek tompulásával kezdődik.
Második szint: egyre mélyebbre süllyed, melyet agyhullámváltozások kísérik.
Hármas, négyes szinten az agyhullámok lelassulnak. Ekkorra az ember testének izmai teljes nyugalomba, mozdulatlanságba kerülnek.
A négyes szintről visszatérünk a hármashoz, majd a ketteshez, végül az egyeshez, ahol az álmok java része megjelenik.
Az alvási szintek között maximum kilencven perc telik el, majd minden kilencven percben újra megtörténik. Egy éjszaka alatt négy-hét alkalommal. A legelső időszak öt-tíz percig tarthat, míg az utolsó akár negyven percig is elhúzódhat.
A rémálmok is általában húsz perc alatt elmúlnak.
A legfontosabb álmok nagy valószínűséggel a legutolsó órára esnek. Ezért tudjuk ébredés után ezeket a legkönnyebb felidézni.
képforrás: http://anke-ragyogas.blogspot.com/
